Milk

นม

จำนวนคนทั้งหมด

1175 คน

ยี่ห้อนม

เมจิ
โฟร์โมสต์
ดัชมิลล์
ไทยเดนมาร์ค
ไวตามิลค์
หนองโพ
ฟาร์มโชคชัย
แลคตาซอย
จิตรลดา
โทฟุซาน

     นม หรือ น้ำนม หมายถึงของเหลวสีขาว  ที่ประกอบด้วยสารอาหารที่ออกมาจากเต้านมของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม นมจะประกอบไปด้วยสารอาหาร หลักที่จำเป็นสำหรับเด็กหรือสัตว์เกิดใหม่  ซึ่งนมสามารถนำไปสร้างผลิตภัณฑ์อื่นได้แก่  ครีม  เนย  โยเกิร์ต  ไอศกรีม  ชีส  นอกจากนี้นมยังสามารถหมายถึงเครื่องดื่มอื่นที่นำมาใช้ทดแทนนม  เช่น   นมถั่วเหลือง  นมข้าว  นมข้าวโพด  นมแอลมอนด์  สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม ที่ให้นม   อาทิ  วัว  มนุษย์ แพะ ควาย  แกะ  ม้า  ลา  อูฐ  จามรี ยามา  เรนเดียร์ ฯลฯ  โดยนมจากม้าและลาเป็นนมที่มีไขมันต่ำ ในขณะที่นมจากแมวน้ำจะมีไขมันสูงถึง 50% นอกจากนี้ในประเทศรัสเซียและประเทศสวีเดนมีการกินนมกวางมูส   มีบางคนที่ไม่มีน้ำย่อยแลกโทส  จะไม่สามารถดื่มนมวัวได้ ก็จะหันมาดื่มนมสัตว์ชนิดอื่นแทน  เช่น  นมแพะ
     ประโยชน์ของการดื่มนม :ช่วยเสริมสร้างแคลเซียม  ป้องกันโรคกระดูกพรุน  และนมรับแสงแดดจะเพิ่มวิตามินดีอีกด้วย